Секс является не только приятным занятием, но еще и помогает сбросить несколько лишних килограмм. Последние исследования ученых показали, что секс становиться отличным заменителем пеших прогулок, занятий танцами или физических упражнений. Некоторые романтичные натуры считают, сто использовать секс для похудения низко, некрасиво и глупо, но есть и сторонники такого метода. С помощью регулярных интимных отношений можно не только похудеть, но и раскрасить самую скучную жизнь яркими красками, особенно если заниматься сексом с любимым человеком. Естественно, похудение только через занятия сексом является очень сложным, ведь в час тратиться всего 300 калорий, но если заниматься им ежедневно, подтянуть фигуру и похудеть с помощью секса вполне возможно.
Во время секса появляется учащенное сердцебиение, которое достигает 180 ударов в минуту. По цифровым показателям сердечный ритм повышается в среднем на 50 %, это достаточно много. В большинстве позиций более активным во время секса является мужчина, естественно и расход калорий у него больше, чем у женщины. Секс помогает похудеть не только из-за большего или меньшего расхода калорий, не применяя дополнительно никаких физических нагрузок, вполне можно сбросить от трех до пяти килограмм в месяц, при условии, что секс будет ежедневным. Для многих людей до сих пор остается загадкой, как от секса можно похудеть, не занимаясь спортом. Похудение является дополнительным приятным бонусом, во время занятий сексом в кровь активно поступает кислород, он и помогает сжечь жир. Позы в сексе для похудения, если мы говорим о женщине, конечно же, подразумевают ее максимальную физическую активность — это поза «наездницы», когда женщина седлает мужчину, лежащего навзничь, или сидящего на стуле. Еще одна вариация это верхней позиции — «лягушка» — женщина садится на корточки над лежащим на кровати мужчиной, и при этом, упираясь ногами в кровать, начинает активно приподниматься и опускаться на его фаллосе. В этой позе женщина может быть повернута как лицом к партнеру, так и отвернувшись от него и показывая ему свою 
спину и попку. Еще одна отличная поза в сексе для похудения — «арка». Женщина встает на полумоскик — ноги расставлены и согнуты в коленях, прямые руки упираются в кровать и поддерживают тело. Партнер придерживает женщину за бедра и входит в нее спереди. В этой позе задействовано большое количество мышц, и особенно — мышцы задней поверхности бедра и ягодиц, что особенно важно для каждой девушки.
Похудеть с помощью секса и подтянуть мышцы — это далеко не все, чего можно добиться. Благодаря регулярным секс тренировкам можно полностью оздоровить весь организм, наполнить его жизненной энергией, провести профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, избавиться от бессонницы, плохого настроения, укрепить кости и улучшить состояние кожи. Сама наука утверждает, что нет лекарства от стресса и душевных потрясений лучше, чем интимная близость. Одновременно с получением приятных эмоций вы сможете укрепить и подтянуть практически все органы вашего тела. Секс для похудения подходит, конечно же, далеко не всем. Есть люди, которые предпочитают спокойный секс, повышенный темп и дополнительная нагрузка на мышцы может привести к физическому и психологическому истощению. Это заканчивается довольно плачевно, ведь пытаясь восстановить силы, многие занимаются обжорством и набирают вес еще больше, чем он был прежде. В любом случае, стремитесь ли вы похудеть с помощью секса или нет, прежде всего, это способ получить физическое удовольствие и ощутить и упрочить эмоциональную близость в паре. Психолог-сексолог Юлия Варра поможет вам в этом — ее многочисленные тренинги для мужчин и женщин, а также личные консультации раскроют для вас горизонты возможного в интимной жизни.
