Как повысить либидо у женщин

 

Способов повысить либидо у женщин множество, но самое главное в этом вопросе – определить истинную причину снижения либидо. Потому что если причина в каком-то заболевании, то эту проблему должен решать врач, и самолечение тут противопоказано. Если же со здоровьем все в порядке, то, возможно, снижение либидо носит временный характер, естественно обусловленный внутренними причинами организма, например, менструальным циклом. Ну а в случае длительного снижения либидо причины могут быть гормональными (часто такое бывает у женщин после родов, причем продолжаться такое состояние пониженной сексуальной активности может несколько лет) или чисто психологическими. В первом случае стоит посоветоваться с врачем-гинекологом, он предложит вам сдать анализы на гормональный фон, и в случае каких-то нарушений, выпишет препараты для его коррекции.

Также женское либидо очень зависит от здорового образа жизни женщины. Повысить либидо поможет питание, насыщенное афродизиаками – продуктами, способными влиять на сексуальную активность человека. К афродизиакам относятся все морепродукты, оливковое, льняное и все растительные масла, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты омега 3 и омега 6, специи – корица, имбирь, куркума, чили, кардамон, лук, чеснок. Также повысить либидо у женщин способны эфирные масла некоторых растений, и этот способ известен с древности. Так, на востоке женщины перед ночью любви обильно натирали свое тело смесью растительных масел с несколькими каплями иланг-иланг, пачули, розмарина, жасмина, пальмарозы. Но эфирные масла – очень концентрированные и мощные, поэтому следует строго соблюдать дозировку (обычно это 2-5 капель на 20 мл. растительного масла или на горстку морской соли для ванн).

Наиболее частая причина снижения либидо у женщин – разлад в отношениях с партнером. Вообще, сексуальная жизнь у женщин намного теснее связана с психологическим комфортом и душевными переживаниями, нежели у мужчин. И любая ссора способна повлиять на желание физической близости. Часто дело осложняется тем, что партнер, в случае отказа женщины в сексе, воспринимает это, как примитивную месть за ссору. Это еще больше осложняет проблему, поэтому мужчинам очень важно понять, что для женщины такое охлаждение — естественная реакция на разлад и механизм этой реакции еще в древности заложен в женщину природой. Механизм этот очень прост – в древности, когда женщина была полностью зависима от мужчины, она могла позволить себе иметь потомство только при наличии этого самого мужчины и при наличии уверенности в том, что он надежен и сможет прокормить ее и их ребенка. Если же у женщины такая уверенность пропадала, то срабатывал предохранительный механизм и она просто не шла на физический контакт с этим мужчиной. Поэтому единственный надежный способ повысить либидо у женщины в случае психологического дискомфорта в отношениях с партнером – этот дискомфорт устранить. Если самостоятельно сделать это не удается, то возможно обратиться за помощью к психологу, который разберет ваш конфликт и поможет разрешить его наиболее компромиссным для обоих партнеров образом.

Если же конфликта между партнерами нет, но желание совместного секса у женщины тает с каждым днем, но при этом она с удовольствием фантазирует на тему сексуальных авантюр с другими, причина может быть прозаична и очевидна – просто прошла любовь. Но бывает, что любовь еще есть, остались теплые чувства и нежность к партнеру, но ушла страсть – это случается нередко после нескольких лет совместной жизни. В этом случае еще не все потеряно и можно предложить партнерам воссоздать романтическую обстановку их первых страстных встреч. Очень вероятно повысить женское либидо таким образом – какое-то время (пару дней, неделю, две недели) пожить отдельно друг от друга, а потом отправиться вместе в те места, где вы вспомните свою первоначальную тягу друг к другу. Такое путешествие во времени может быть не только психологическим афродизиаком, но и прекрасным способом уйти от рутины повседневности и сблизиться с партнером духовно.

Юлия Варра в своей сексологической практике множество раз сталкивалась с клиентками, обеспокоенными снижением либидо. Большинство из них, перед тем, как обратиться к Юлии, перепробовали те или иные способы самопомощи, в том числе описанные и в нашей статье, но, не получив желаемого результата, решили обратиться к специалисту. В арсенале профессионального сексолога Юлии Варры имеется множество техник, направленных на повышение либидо у женщин, и если в анамнезе у женщины нет физиологических неизлечимых нарушений, то прогноз на успех гарантирован.